|
|
- meistens nur eine funktionelle Darmstörung
- mögliche Begleitsymptome: Völlegefühl, Blähungen, Hautprobleme, Schmerzen, Appetitlosigkeit |
|
- bewegen Sie sich viel und massieren Sie mehrmals am Tag Ihren Bauch
- trinken Sie viel
- kauen Sie Ihr Essen gründlich
- verteilen Sie mehrere kleine Mahlzeiten über den Tag
- Leinsamen oder Leinsamenschleim, Sauerkraut oder Sauerkrautsaft, Trockenpflaumen, Apfelessig haben eine abführende Wirkung
- vermeiden Sie Stress und machen Sie Entspannungsübungen
- heiße Wickel (z.B. mit Brottrunk) und wöchentliche Einläufe (wöchentlich) können auch sehr hilfreich sein
- meiden Sie tierische Fette, Fast Food, Fertiggerichte und Getränke, die Kohlensäure enthalten
- wenden Sie sich an einen Arzt, wenn Verstopfung und Durchfall abwechselnd auftreten, die Beschwerden nicht nachlassen, wenn weitere Beschwerden auftreten oder wenn Blut im Stuhl erscheint |
|
- Medikamente (z.B. Eisenpräparate, Anticholinergika, Opiate)
- Stress
- falsche Ernährung |
|
| - ein Symptom von anderen Erkrankungen, z. B. Divertikulose, Divertikulitis, Kolonkarzinom (Darmkrebs), Reizdarmsyndrom, Darmverschluss, Hypothyreose (Schilddrüsenunterfunktion), Parkinson, Multiple Sklerose, Hämorrhoiden, Darmpolypen |
|
